長野県松本市にある、武道が楽しめる公共施設です

来週の教室のご案内

※当面の間休講する講座があります、新着情報をご確認ください。

●やさしいヨガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?

    7/28(毎週火曜日)午前10時00分~12時
   1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

    会場は松本市弓道場2階会議室

●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!

   7/29 (毎週水曜日) 午後1時15分~2時15分
   7/30 (毎週木曜日) 午後1時15分~2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

会場は松本市弓道場2階会議室

●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   
   7/30(毎週木曜日) 午前10時30時~11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室

●元気にナイト・ヨガ

  準備体操、呼吸法、ポーズ、リラクゼーションと総合的な内容で心と体を整えます。
  ヨガ初心者で、運動をしたい方向けです。

    7/30(毎週木曜日)午後7時~8時45分

   1回 1000円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、手ぬぐい、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

<<休講中の教室>>

●親子からだ遊び

  9月再開予定

  
● ビギナーヨガ

  8月再開予定

●シニアのためのヨーガ教室

  8月再開予定