長野県松本市にある、武道が楽しめる公共施設です

来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳~3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!

   12/9(毎週月曜日) 午前10時30分~11時30分 
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階

●やさしいヨガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?

    12/10(毎週火曜日)午前10時00分~12時
    12/13(毎週金曜日)午前10時00分~12時
   1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

    会場は松本市弓道場2階会議室

●のびのびヨガ

 中高年向けきのやさしいヨガです。
 心地よい雰囲気でリラックスしましょう。

  どなたでも参加できます。

   12/11(隔週水曜日) 午前10時00分~12時00分
    1回 1000円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室

●やさしいピラティス

 ※11月より水曜日と木曜日になります。

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!

   12/11 (毎週水曜日) 午後1時15分~2時15分
   12/12 (毎週木曜日) 午後1時15分~2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

会場は松本市弓道場2階会議室

●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます
  
   12/13(毎週金曜日)午後 1時30分~ 3時

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)