松本市弓道場・柔剣道場

新着情報

2017年01月04日更新
(^^♪あけましておめでとうございます。

(^_-)-☆あけましておめでとうございます。


本日より松本市柔剣道場・弓道場開館いたしました。

今年も松本市柔剣道場・弓道場をよろしくお願いいたします。


2016年12月19日更新
年末年始休館日のお知らせ

 …松本市柔剣道場・弓道場の年末年始休館日のお知らせ…


   12/29〜1/3までは松本市柔剣道場・弓道場はお休みになります。
   
   1/4から通常開館になります。

2016年12月19日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!

※12/26と1/9は休講になります。

  1 /16(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階


●サルサ&ラテンダンス

 
サルサは、ラテン音楽に合わせ、年齢・性別問わず世界で踊られているダンス。

  この講座では一人で踊れる形式で、サルサを中心に、ラテンの踊りを、基本から振り付けまで踊っていきます。

  12/27(毎週火曜日) 午前10時30分〜11時30分  
    1回 1,000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、靴(室内用)、飲み物

    会場は松本市柔剣道場 第二トレーニン室


●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?


  12/27 (毎週火曜日)午前10時30分〜12時
  1 /6 (毎週金曜日)午前10時30分〜12時
    1回  800円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます

  12/27(毎週火曜日)午後 1時30分〜 3時  
   1回 800円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  12/28(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分  
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

     会場は松本市弓道場2階会議室



●基礎からの太極拳

初心者を対象に、基礎から指導します。

心身をリラックスさせ、穏やかな動きで、下肢の筋力・柔軟性・バランス感覚を高めます。


   1 / 5(毎週木曜日) 午前11時〜12時20分
    1回 600円

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場 1階第二トレーニング室



●筋トレダイエット   女性限定月4回で効果的に基礎代謝up

  シュッとくびれたウエストに、引き締まったお腹は女性の憧れです。年齢とともに目立ってくるポッコリお腹をどうにかしたいと、頑張って腹筋を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。


  1 /5 (毎週木曜日) 午後7時10分〜8時
  1回 800円 、回数券(4回分)3,000円
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市弓道場2階会議室

2016年12月13日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!

  12/19(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階


●サルサ&ラテンダンス

 
サルサは、ラテン音楽に合わせ、年齢・性別問わず世界で踊られているダンス。

  この講座では一人で踊れる形式で、サルサを中心に、ラテンの踊りを、基本から振り付けまで踊っていきます。

  12/20(毎週火曜日) 午前10時30分〜11時30分  
    1回 1,000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、靴(室内用)、飲み物

    会場は松本市柔剣道場 第二トレーニン室


●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?


  12/20 (毎週火曜日)午前10時30分〜12時
  12/23 (毎週金曜日)午前10時30分〜12時
    1回  800円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます

  12/20(毎週火曜日)午後 1時30分〜 3時  
   1回 800円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  12/21(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分  
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

     会場は松本市弓道場2階会議室



●基礎からの太極拳

初心者を対象に、基礎から指導します。

心身をリラックスさせ、穏やかな動きで、下肢の筋力・柔軟性・バランス感覚を高めます。


   12/22 (毎週木曜日) 午前11時〜12時20分
    1回 600円

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場 1階第二トレーニング室



●筋トレダイエット   女性限定月4回で効果的に基礎代謝up

  シュッとくびれたウエストに、引き締まったお腹は女性の憧れです。年齢とともに目立ってくるポッコリお腹をどうにかしたいと、頑張って腹筋を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。


  12/22 (毎週木曜日) 午後7時10分〜8時
  1回 800円 、回数券(4回分)3,000円
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市弓道場2階会議室

2016年12月06日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!

  12/12(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階


●サルサ&ラテンダンス

 
サルサは、ラテン音楽に合わせ、年齢・性別問わず世界で踊られているダンス。

  この講座では一人で踊れる形式で、サルサを中心に、ラテンの踊りを、基本から振り付けまで踊っていきます。

  12/13(毎週火曜日) 午前10時30分〜11時30分  
    1回 1,000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、靴(室内用)、飲み物

    会場は松本市柔剣道場 第二トレーニン室


●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?


  12/13 (毎週火曜日)午前10時30分〜12時
  12/16 (毎週金曜日)午前10時30分〜12時
    1回  800円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます

  12/13(毎週火曜日)午後 1時30分〜 3時  
   1回 800円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  12/14(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分  
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

     会場は松本市弓道場2階会議室



●基礎からの太極拳

初心者を対象に、基礎から指導します。

心身をリラックスさせ、穏やかな動きで、下肢の筋力・柔軟性・バランス感覚を高めます。


   12/15 (毎週木曜日) 午前11時〜12時20分
    1回 600円

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場 1階第二トレーニング室



●筋トレダイエット   女性限定月4回で効果的に基礎代謝up

  シュッとくびれたウエストに、引き締まったお腹は女性の憧れです。年齢とともに目立ってくるポッコリお腹をどうにかしたいと、頑張って腹筋を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。


  12/15 (毎週木曜日) 午後7時10分〜8時
  1回 800円 、回数券(4回分)3,000円
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市弓道場2階会議室

2016年11月29日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!

  12/ 5(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階


●サルサ&ラテンダンス

 
サルサは、ラテン音楽に合わせ、年齢・性別問わず世界で踊られているダンス。

  この講座では一人で踊れる形式で、サルサを中心に、ラテンの踊りを、基本から振り付けまで踊っていきます。

  12/ 6(毎週火曜日) 午前10時30分〜11時30分  
    1回 1,000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、靴(室内用)、飲み物

    会場は松本市柔剣道場 第二トレーニン室


●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?


  12/ 6 (毎週火曜日)午前10時30分〜12時
  12/ 9 (毎週金曜日)午前10時30分〜12時
    1回  800円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます

  12/ 6(毎週火曜日)午後 1時30分〜 3時  
   1回 800円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  12/ 7(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分  
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

     会場は松本市弓道場2階会議室



●基礎からの太極拳

初心者を対象に、基礎から指導します。

心身をリラックスさせ、穏やかな動きで、下肢の筋力・柔軟性・バランス感覚を高めます。


   12/ 8 (毎週木曜日) 午前11時〜12時20分
    1回 600円

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場 1階第二トレーニング室



●筋トレダイエット   女性限定月4回で効果的に基礎代謝up

  シュッとくびれたウエストに、引き締まったお腹は女性の憧れです。年齢とともに目立ってくるポッコリお腹をどうにかしたいと、頑張って腹筋を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。


  12/ 8 (毎週木曜日) 午後7時10分〜8時
  1回 800円 、回数券(4回分)3,000円
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市弓道場2階会議室

2016年11月25日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!

  11/28(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階


●サルサ&ラテンダンス

 
サルサは、ラテン音楽に合わせ、年齢・性別問わず世界で踊られているダンス。

  この講座では一人で踊れる形式で、サルサを中心に、ラテンの踊りを、基本から振り付けまで踊っていきます。

  11/29(毎週火曜日) 午前10時30分〜11時30分  
    1回 1,000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、靴(室内用)、飲み物

    会場は松本市柔剣道場 第二トレーニン室


●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?


  11/29 (毎週火曜日)午前10時30分〜12時
  12/ 2 (毎週金曜日)午前10時30分〜12時
    1回  800円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます

  11/29(毎週火曜日)午後 1時30分〜 3時  
   1回 800円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  11/30(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分  
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

     会場は松本市弓道場2階会議室



●基礎からの太極拳

初心者を対象に、基礎から指導します。

心身をリラックスさせ、穏やかな動きで、下肢の筋力・柔軟性・バランス感覚を高めます。


   12/ 1 (毎週木曜日) 午前11時〜12時20分
    1回 600円

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場 1階第二トレーニング室



●筋トレダイエット   女性限定月4回で効果的に基礎代謝up

  シュッとくびれたウエストに、引き締まったお腹は女性の憧れです。年齢とともに目立ってくるポッコリお腹をどうにかしたいと、頑張って腹筋を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。


  12/ 1 (毎週木曜日) 午後7時10分〜8時
  1回 800円 、回数券(4回分)3,000円
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市弓道場2階会議室

2016年11月16日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!

  11/21(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階




●サルサ&ラテンダンス

 
サルサは、ラテン音楽に合わせ、年齢・性別問わず世界で踊られているダンス。

  この講座では一人で踊れる形式で、サルサを中心に、ラテンの踊りを、基本から振り付けまで踊っていきます。

  11/22(毎週火曜日) 午前10時30分〜11時30分  
    1回 1,000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、靴(室内用)、飲み物

    会場は松本市柔剣道場 第二トレーニン室





●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?


  11/22 (毎週火曜日)午前10時30分〜12時
  11/25 (毎週金曜日)午前10時30分〜12時
    1回  800円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます

  11/22(毎週火曜日)午後 1時30分〜 3時  
   1回 800円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●11/23のシニアピラティスは休講です。




  
●基礎からの太極拳

初心者を対象に、基礎から指導します。

心身をリラックスさせ、穏やかな動きで、下肢の筋力・柔軟性・バランス感覚を高めます。


   11/24 (毎週木曜日) 午前11時〜12時20分
    1回 600円

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場 1階第二トレーニング室



●筋トレダイエット   女性限定月4回で効果的に基礎代謝up

  シュッとくびれたウエストに、引き締まったお腹は女性の憧れです。年齢とともに目立ってくるポッコリお腹をどうにかしたいと、頑張って腹筋を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。


  11/24 (毎週木曜日) 午後7時10分〜8時
  1回 800円 、回数券(4回分)3,000円
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市弓道場2階会議室

2016年11月14日更新
第4回 松本市柔剣道場スポーツフェスティバル開催しました

11/13(日曜日)第4回 松本市柔剣道場スポーツフェスティバルを開催しました。


大勢の方の参加ありがとうございました。

[ 詳細ファイル:CIMG1087.JPG ]
[ 詳細ファイル:CIMG1100.JPG ]
[ 詳細ファイル:CIMG1103.JPG ]

2016年11月11日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!

  11/14(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階




●11/15(火曜日)のサルサ&ラテンダンスは休講です。




●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?


  11/15 (毎週火曜日)午前10時30分〜12時
  11/18 (毎週金曜日)午前10時30分〜12時
    1回  800円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます

  11/15(毎週火曜日)午後 1時30分〜 3時  
   1回 800円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  11/16(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分  
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

     会場は松本市弓道場2階会議室



●基礎からの太極拳

初心者を対象に、基礎から指導します。

心身をリラックスさせ、穏やかな動きで、下肢の筋力・柔軟性・バランス感覚を高めます。


   11/17 (毎週木曜日) 午前11時〜12時20分
    1回 600円

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場 1階第二トレーニング室



●筋トレダイエット   女性限定月4回で効果的に基礎代謝up

  シュッとくびれたウエストに、引き締まったお腹は女性の憧れです。年齢とともに目立ってくるポッコリお腹をどうにかしたいと、頑張って腹筋を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。


  11/17 (毎週木曜日) 午後7時10分〜8時
  1回 800円 、回数券(4回分)3,000円
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市弓道場2階会議室

2016年11月09日更新
第4回 松本市柔剣道場スポーツフェスティバル

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第4回 松本市柔剣道場スポーツフェスティバルを11/13(日)に開催します。

子どもから高齢者まで誰でも楽しめるスポーツとゲームのお祭り! 参加料は無料。

ぜひみなさん遊びに来てくださいね。

[ 詳細ファイル:img05155.tif ]

2016年11月02日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!

  11/ 7(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階


●サルサ&ラテンダンス

 
サルサは、ラテン音楽に合わせ、年齢・性別問わず世界で踊られているダンス。

  この講座では一人で踊れる形式で、サルサを中心に、ラテンの踊りを、基本から振り付けまで踊っていきます。

  11/ 8(毎週火曜日) 午前10時30分〜11時30分  
    1回 1,000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、靴(室内用)、飲み物

    会場は松本市柔剣道場 第二トレーニン室


●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?


  11/ 8 (毎週火曜日)午前10時30分〜12時
  11/11 (毎週金曜日)午前10時30分〜12時
    1回  800円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます

  11/ 8(毎週火曜日)午後 1時30分〜 3時  
   1回 800円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  11/ 9(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分  
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

     会場は松本市弓道場2階会議室



●基礎からの太極拳

初心者を対象に、基礎から指導します。

心身をリラックスさせ、穏やかな動きで、下肢の筋力・柔軟性・バランス感覚を高めます。


   11/10 (毎週木曜日) 午前11時〜12時20分
    1回 600円

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場 1階第二トレーニング室



●筋トレダイエット   女性限定月4回で効果的に基礎代謝up

  シュッとくびれたウエストに、引き締まったお腹は女性の憧れです。年齢とともに目立ってくるポッコリお腹をどうにかしたいと、頑張って腹筋を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。


  11/10 (毎週木曜日) 午後7時10分〜8時
  1回 800円 、回数券(4回分)3,000円
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市弓道場2階会議室


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