松本市弓道場・柔剣道場

新着情報

2019年01月22日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!


  1 /28(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分 
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階




●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?

   1 /28(毎週月曜日)午前10時00分〜12時
   2 / 1(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
   1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

    会場は松本市弓道場2階会議室



●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  1 /30(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   
  1 /31(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます
  
  2 / 1(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

2019年01月16日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!


  1 /21(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分 
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階




●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?

   1 /21(毎週月曜日)午前10時00分〜12時
   1 /25(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
   1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

    会場は松本市弓道場2階会議室




●のびのびヨガ

 中高年向けきのやさしいヨガです。
 心地よい雰囲気でリラックスしましょう。

  どなたでも参加できます。

  1 /23(毎週水曜日) 午前10時00分〜12時00分
    1回 1000円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  1 /23(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   
  1 /24(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます
  
  1 /25(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)


2019年01月09日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊びは休講です。

  次回の開催は 1/21(月曜日)の予定です。



●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?

   1 /14(毎週月曜日)午前10時00分〜12時
   1 /18(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
   1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

    会場は松本市弓道場2階会議室




●のびのびヨガ

 中高年向けきのやさしいヨガです。
 心地よい雰囲気でリラックスしましょう。

  どなたでも参加できます。

  1 /16(毎週水曜日) 午前10時00分〜12時00分
    1回 1000円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  1 /16(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   
  1 /17(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます
  
  1 /18(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)


2019年01月04日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊びは休講です。

  次回の開催は 1/21(月曜日)の予定です。



●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?

  1  / 7(毎週月曜日)午前10時00分〜12時
  1 /11(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
   1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

    会場は松本市弓道場2階会議室




●のびのびヨガ

 中高年向けきのやさしいヨガです。
 心地よい雰囲気でリラックスしましょう。

  どなたでも参加できます。

  1 / 9(毎週水曜日) 午前10時00分〜12時00分
    1回 1000円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  1 / 9(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   
  1 /10(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます
  
  1 /11(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)


2018年12月25日更新
年末年始休館日のお知らせ

年始休館日のお知らせ


12月29日(土曜日)〜1月3日(木曜日)まで休館になります。

新年の開館は1月4日(金曜日)からです。

2018年12月18日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊びは休講です。

  次回の開催は 1/21(月曜日)の予定です。



●ゆったりヨーガは休講です。

  次回の開催は 1/ 4(金曜日)の予定です。



●のびのびヨガ

 中高年向けきのやさしいヨガです。
 心地よい雰囲気でリラックスしましょう。

  どなたでも参加できます。

  12/26(毎週水曜日) 午前10時00分〜12時00分
    1回 1000円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  12/26(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ママとベビーのヨガ教室は休講です。

  次回の開催は 1/10(木曜日)の予定です。


●シニアのためのヨーガ教室は休講です。

  次回の開催は 1/ 4(金曜日)の予定です。
  

2018年12月11日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!


  12/17(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分 
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階



●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?

  12/17(毎週月曜日)午前10時00分〜12時
    1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

    会場は松本市弓道場2階会議室




●のびのびヨガ

 中高年向けきのやさしいヨガです。
 心地よい雰囲気でリラックスしましょう。

  どなたでも参加できます。

  12/19(毎週水曜日) 午前10時00分〜12時00分
    1回 1000円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  12/19(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   
  12/20(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室


2018年12月04日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!


  12/10(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分 
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階



●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?

  12/10(毎週月曜日)午前10時00分〜12時
  12/14(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
    1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

    会場は松本市弓道場2階会議室




●のびのびヨガ

 中高年向けきのやさしいヨガです。
 心地よい雰囲気でリラックスしましょう。

  どなたでも参加できます。

  12/12(毎週水曜日) 午前10時00分〜12時00分
    1回 1000円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  12/12(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   
  12/13(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室




●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます
  
  12/14(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

2018年11月27日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!


  12/ 3(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分 
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階



●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?

  12/ 3(毎週月曜日)午前10時00分〜12時
  12/ 7(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
    1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

    会場は松本市弓道場2階会議室




●のびのびヨガ

 中高年向けきのやさしいヨガです。
 心地よい雰囲気でリラックスしましょう。

  どなたでも参加できます。

  12/ 5(毎週水曜日) 午前10時00分〜12時00分
    1回 1000円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  12/ 5(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   
  12/ 6(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室




●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます
  
  12/ 7(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)


2018年11月24日更新
《柔剣道場・スポーツフェスティバル》

スポーツフェスティバルにたくさんの皆さんに参加いただきありがとうございました。
充分に楽しんでいただきましたでしょうか。
ペット飲料の提供をいただきました、南信ヤクルト販売様、ダイドードリンコ株式会社様、信州サンコーポレーション(株)様、ご協賛ありがとうございました。

[ 詳細ファイル:P1020160.JPG ]
[ 詳細ファイル:空手演武 ]
[ 詳細ファイル:空手体験 ]

2018年11月22日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!


  11/26(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分 
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階



●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?

  11/26(毎週月曜日)午前10時00分〜12時
  11/30(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
    1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

    会場は松本市弓道場2階会議室




●のびのびヨガ

 中高年向けきのやさしいヨガです。
 心地よい雰囲気でリラックスしましょう。

  どなたでも参加できます。

  11/28(毎週水曜日) 午前10時00分〜12時00分
    1回 1000円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  11/28(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   
  11/29(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室




●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます
  
  11/30(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)


2018年11月14日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!


  11/19(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分 
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階



●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?

  11/19(毎週月曜日)午前10時00分〜12時
    1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

    会場は松本市弓道場2階会議室




●のびのびヨガ

 中高年向けきのやさしいヨガです。
 心地よい雰囲気でリラックスしましょう。

  どなたでも参加できます。

  11/21(毎週水曜日) 午前10時00分〜12時00分
    1回 1000円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  11/21(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   
  11/22(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室

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