松本市弓道場・柔剣道場

新着情報

2017年09月20日更新
来週の教室のご案内

●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?


  9/26(毎週火曜日)午前10時00分〜12時
  9/29(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
    1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます
  9/26(毎週火曜日)午前10時00分〜12時

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  9/27(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ダイエット・エクササイズ   女性限定月4回で効果的に基礎代謝up

  シュッとくびれたウエストに、引き締まったお腹は女性の憧れです。年齢とともに目立ってくるポッコリお腹をどうにかしたいと、頑張って腹筋を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。


  9/27(毎週水曜日) 午後7時10分〜8時
  1回 600円
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場第二トレーニング室



●基礎からの太極拳

初心者を対象に、基礎から指導します。

心身をリラックスさせ、穏やかな動きで、下肢の筋力・柔軟性・バランス感覚を高めます。


   9/28(毎週木曜日) 午前11時〜12時20分
    1回 800円 定員12名
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場 1階第二トレーニング室




●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   9/28(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室

2017年09月12日更新
来週の教室のご案内

●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?


  9/19(毎週火曜日)午前10時00分〜12時
  9/22(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
    1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます
  9/19(毎週火曜日)午前10時00分〜12時
  9/22(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  9/20(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ダイエット・エクササイズ   女性限定月4回で効果的に基礎代謝up

  シュッとくびれたウエストに、引き締まったお腹は女性の憧れです。年齢とともに目立ってくるポッコリお腹をどうにかしたいと、頑張って腹筋を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。


  9/20(毎週水曜日) 午後7時10分〜8時
  1回 600円
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場第二トレーニング室



●基礎からの太極拳

初心者を対象に、基礎から指導します。

心身をリラックスさせ、穏やかな動きで、下肢の筋力・柔軟性・バランス感覚を高めます。


   9/21(毎週木曜日) 午前11時〜12時20分
    1回 800円 定員12名
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場 1階第二トレーニング室




●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   9/21(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室

2017年09月08日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!


  9/11(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分 
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階



●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?


  9/12(毎週火曜日)午前10時00分〜12時
  9/15(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
    1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます
  9/12(毎週火曜日)午前10時00分〜12時
  9/15(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  9/13(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
定員12名
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ダイエット・エクササイズ   女性限定月4回で効果的に基礎代謝up

  シュッとくびれたウエストに、引き締まったお腹は女性の憧れです。年齢とともに目立ってくるポッコリお腹をどうにかしたいと、頑張って腹筋を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。


  9/13(毎週水曜日) 午後7時10分〜8時
  1回 600円
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場第二トレーニング室



●基礎からの太極拳

初心者を対象に、基礎から指導します。

心身をリラックスさせ、穏やかな動きで、下肢の筋力・柔軟性・バランス感覚を高めます。


   9/14(毎週木曜日) 午前11時〜12時20分
    1回 800円

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場 1階第二トレーニング室




●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   9/14(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室

2017年09月04日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!


  9/ 4(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分 
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階



●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?


  9/ 5(毎週火曜日)午前10時00分〜12時
  9/ 8(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
    1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます
  9/ 5(毎週火曜日)午前10時00分〜12時
  9/ 8(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  9/ 6(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
定員12名
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ダイエット・エクササイズ   女性限定月4回で効果的に基礎代謝up

  シュッとくびれたウエストに、引き締まったお腹は女性の憧れです。年齢とともに目立ってくるポッコリお腹をどうにかしたいと、頑張って腹筋を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。


  9/ 6(毎週水曜日) 午後7時10分〜8時
  1回 600円
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場第二トレーニング室



●基礎からの太極拳

初心者を対象に、基礎から指導します。

心身をリラックスさせ、穏やかな動きで、下肢の筋力・柔軟性・バランス感覚を高めます。


   9/ 7(毎週木曜日) 午前11時〜12時20分
    1回 800円

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場 1階第二トレーニング室




●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   9/ 7(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室

2017年08月24日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!


  8/28(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分 
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階



●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?


  8/29(毎週火曜日)午前10時00分〜12時
  9/ 1(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
    1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます

  9/ 1(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時  

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  8/30(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分  
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ダイエット・エクササイズ   女性限定月4回で効果的に基礎代謝up

  シュッとくびれたウエストに、引き締まったお腹は女性の憧れです。年齢とともに目立ってくるポッコリお腹をどうにかしたいと、頑張って腹筋を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。


  8/30(毎週水曜日) 午後7時10分〜8時
  1回 600円
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場第二トレーニング室




●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   8/31(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室

2017年08月17日更新
来週の教室のご案内

●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?


  8/22(毎週火曜日)午前10時00分〜12時
  8/25(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
    1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます

  8/22(毎週火曜日)午後 1時30分〜 3時  
  8/25(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時  

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  8/23(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分  
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ダイエット・エクササイズ   女性限定月4回で効果的に基礎代謝up

  シュッとくびれたウエストに、引き締まったお腹は女性の憧れです。年齢とともに目立ってくるポッコリお腹をどうにかしたいと、頑張って腹筋を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。


  8/23(毎週水曜日) 午後7時10分〜8時30分
  1回 600円
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場第二トレーニング室



●基礎からの太極拳

初心者を対象に、基礎から指導します。

心身をリラックスさせ、穏やかな動きで、下肢の筋力・柔軟性・バランス感覚を高めます。


   8/24(毎週木曜日) 午前11時〜12時20分
    1回 600円

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場 1階第二トレーニング室



●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   8/24(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室

2017年08月02日更新
来週の教室のご案内

●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  8/ 9(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分  
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ダイエット・エクササイズ   女性限定月4回で効果的に基礎代謝up

  シュッとくびれたウエストに、引き締まったお腹は女性の憧れです。年齢とともに目立ってくるポッコリお腹をどうにかしたいと、頑張って腹筋を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。


  8/ 9(毎週水曜日) 午後7時10分〜8時30分
  1回 600円
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場第二トレーニング室



●基礎からの太極拳

初心者を対象に、基礎から指導します。

心身をリラックスさせ、穏やかな動きで、下肢の筋力・柔軟性・バランス感覚を高めます。


   8/10(毎週木曜日) 午前11時〜12時20分
    1回 600円

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場 1階第二トレーニング室



●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   8/10(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室

2017年07月26日更新
来週の教室のご案内

●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?


  8/ 1(毎週火曜日)午前10時00分〜12時
  8/ 4(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
    1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます

  8/ 1(毎週火曜日)午後 1時30分〜 3時  
  8/ 4(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時  

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  8/ 2(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分  
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ダイエット・エクササイズ   女性限定月4回で効果的に基礎代謝up

  シュッとくびれたウエストに、引き締まったお腹は女性の憧れです。年齢とともに目立ってくるポッコリお腹をどうにかしたいと、頑張って腹筋を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。


  8/ 2(毎週水曜日) 午後7時10分〜8時30分
  1回 600円
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場第二トレーニング室



●基礎からの太極拳

初心者を対象に、基礎から指導します。

心身をリラックスさせ、穏やかな動きで、下肢の筋力・柔軟性・バランス感覚を高めます。


   8/ 3(毎週木曜日) 午前11時〜12時20分
    1回 600円

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場 1階第二トレーニング室



●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   8/ 3(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室

2017年07月17日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!


  7/24(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分 
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階



●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?


  7/25(毎週火曜日)午前10時00分〜12時
  7/28(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
    1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます

  7/25(毎週火曜日)午後 1時30分〜 3時  
  7/28(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時  

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  7/26(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分  
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ダイエット・エクササイズ   女性限定月4回で効果的に基礎代謝up

  シュッとくびれたウエストに、引き締まったお腹は女性の憧れです。年齢とともに目立ってくるポッコリお腹をどうにかしたいと、頑張って腹筋を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。


  7/26(毎週水曜日) 午後7時10分〜8時
  1回 600円
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場第二トレーニング室



●基礎からの太極拳

初心者を対象に、基礎から指導します。

心身をリラックスさせ、穏やかな動きで、下肢の筋力・柔軟性・バランス感覚を高めます。


   7/27(毎週木曜日) 午前11時〜12時20分
    1回 600円

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場 1階第二トレーニング室



●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   7/27(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室

2017年07月11日更新
来週の教室のご案内

●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?


  7/18(毎週火曜日)午前10時00分〜12時
  7/21(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
    1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます

  7/18(毎週火曜日)午後 1時30分〜 3時  
  7/21(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時  

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  7/19(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分  
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ダイエット・エクササイズ   女性限定月4回で効果的に基礎代謝up

  シュッとくびれたウエストに、引き締まったお腹は女性の憧れです。年齢とともに目立ってくるポッコリお腹をどうにかしたいと、頑張って腹筋を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。


  7/19(毎週水曜日) 午後7時10分〜8時
  1回 600円
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場第二トレーニング室



●基礎からの太極拳

初心者を対象に、基礎から指導します。

心身をリラックスさせ、穏やかな動きで、下肢の筋力・柔軟性・バランス感覚を高めます。


   7/20(毎週木曜日) 午前11時〜12時20分
    1回 600円

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場 1階第二トレーニング室



●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   7/20(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室

2017年07月05日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!


  7/10(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分 
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階



●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?


  7/11(毎週火曜日)午前10時00分〜12時
  7/14(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
    1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます

  7/11(毎週火曜日)午後 1時30分〜 3時  
  7/14(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時  

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  7/12(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分  
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ダイエット・エクササイズ   女性限定月4回で効果的に基礎代謝up

  シュッとくびれたウエストに、引き締まったお腹は女性の憧れです。年齢とともに目立ってくるポッコリお腹をどうにかしたいと、頑張って腹筋を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。


  7/12(毎週水曜日) 午後7時10分〜8時
  1回 600円
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場第二トレーニング室



●基礎からの太極拳

初心者を対象に、基礎から指導します。

心身をリラックスさせ、穏やかな動きで、下肢の筋力・柔軟性・バランス感覚を高めます。


   6/13(毎週木曜日) 午前11時〜12時20分
    1回 600円

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場 1階第二トレーニング室



●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   7/13(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室

2017年06月30日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!


  7/ 3(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分 
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階



●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?


  7/ 4(毎週火曜日)午前10時00分〜12時
  7/ 7(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
    1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

    会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます

  7/ 4(毎週火曜日)午後 1時30分〜 3時  
  7/ 7(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時  

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  7/ 5(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分  
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)ハンドタオル

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ダイエット・エクササイズ   女性限定月4回で効果的に基礎代謝up

  シュッとくびれたウエストに、引き締まったお腹は女性の憧れです。年齢とともに目立ってくるポッコリお腹をどうにかしたいと、頑張って腹筋を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。


  7/ 5(毎週水曜日) 午後7時10分〜8時
  1回 600円
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、トレーニングシューズ(上履き用)
    
    会場は松本市柔剣道場第二トレーニング室



●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   7/ 6(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室

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