松本市弓道場・柔剣道場

新着情報

2019年03月22日更新
来週の教室のご案内

●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?

   3 /25(毎週月曜日)午前10時00分〜12時

   1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

    会場は松本市弓道場2階会議室




●のびのびヨガ

 中高年向けきのやさしいヨガです。
 心地よい雰囲気でリラックスしましょう。

  どなたでも参加できます。

  3 /27(毎週水曜日) 午前10時00分〜12時00分
    1回 1000円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  3 /27(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




2019年03月13日更新
来週の教室のご案内

●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?

   3 /18(毎週月曜日)午前10時00分〜12時
   3 /22(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
   1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

    会場は松本市弓道場2階会議室



●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  3 /20(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室


   

●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます
  
  3 /22(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)


2019年03月08日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!


  3 /11(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分 
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階




●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?

   3 /11(毎週月曜日)午前10時00分〜12時
   3 /15(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
   1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

    会場は松本市弓道場2階会議室




●のびのびヨガ

 中高年向けきのやさしいヨガです。
 心地よい雰囲気でリラックスしましょう。

  どなたでも参加できます。

  3 /13(毎週水曜日) 午前10時00分〜12時00分
    1回 1000円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  3 /13(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   
  3 /14(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます
  
  3 /15(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

2019年02月28日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!


  3 / 4(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分 
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階




●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?

   3 / 4(毎週月曜日)午前10時00分〜12時
   3 / 8(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
   1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

    会場は松本市弓道場2階会議室




●のびのびヨガ

 中高年向けきのやさしいヨガです。
 心地よい雰囲気でリラックスしましょう。

  どなたでも参加できます。

  3 /6(毎週水曜日) 午前10時00分〜12時00分
    1回 1000円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  3 /6(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   
  3 / 7(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます
  
  3 /8(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

2019年02月19日更新
来週の教室のご案内

●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?

   2 /25(毎週月曜日)午前10時00分〜12時
   3 / 1(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
   1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

    会場は松本市弓道場2階会議室




●のびのびヨガ

 中高年向けきのやさしいヨガです。
 心地よい雰囲気でリラックスしましょう。

  どなたでも参加できます。

  2 /27(毎週水曜日) 午前10時00分〜12時00分
    1回 1000円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  2 /27(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   
  2 /28(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます
  
  3 / 1(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

2019年02月13日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!


  2 /18(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分 
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階




●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?

   2 /18(毎週月曜日)午前10時00分〜12時
   2 /22(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
   1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

    会場は松本市弓道場2階会議室




●のびのびヨガ

 中高年向けきのやさしいヨガです。
 心地よい雰囲気でリラックスしましょう。

  どなたでも参加できます。

  2 /20(毎週水曜日) 午前10時00分〜12時00分
    1回 1000円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  2 /20(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   
  2 /21(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます
  
  2 /22(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

2019年02月06日更新
来週の教室のご案内

●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?

   2 /11(毎週月曜日)午前10時00分〜12時
   2 /15(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
   1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

    会場は松本市弓道場2階会議室




●のびのびヨガ

 中高年向けきのやさしいヨガです。
 心地よい雰囲気でリラックスしましょう。

  どなたでも参加できます。

  2 /13(毎週水曜日) 午前10時00分〜12時00分
    1回 1000円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  2 /13(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   
  2 /14(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます
  
  2 /15(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

2019年01月31日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!


  2 / 4(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分 
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階




●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?

   2 / 4(毎週月曜日)午前10時00分〜12時
   2 / 8(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
   1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

    会場は松本市弓道場2階会議室




●のびのびヨガ

 中高年向けきのやさしいヨガです。
 心地よい雰囲気でリラックスしましょう。

  どなたでも参加できます。

  2 / 6(毎週水曜日) 午前10時00分〜12時00分
    1回 1000円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  2 / 6(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   
  2 / 7(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます
  
  2 / 8(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

2019年01月22日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!


  1 /28(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分 
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階




●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?

   1 /28(毎週月曜日)午前10時00分〜12時
   2 / 1(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
   1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

    会場は松本市弓道場2階会議室



●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  1 /30(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   
  1 /31(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます
  
  2 / 1(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

2019年01月16日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊び    1歳〜3歳のお子さんと保護者

  這う、走る、転がる、ジャンプして一緒に遊んでお友達を作りましょう!


  1 /21(毎週月曜日) 午前10時30分〜11時30分 
    1回 500円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物

    会場は松本市柔剣道場2階




●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?

   1 /21(毎週月曜日)午前10時00分〜12時
   1 /25(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
   1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

    会場は松本市弓道場2階会議室




●のびのびヨガ

 中高年向けきのやさしいヨガです。
 心地よい雰囲気でリラックスしましょう。

  どなたでも参加できます。

  1 /23(毎週水曜日) 午前10時00分〜12時00分
    1回 1000円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  1 /23(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   
  1 /24(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます
  
  1 /25(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)


2019年01月09日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊びは休講です。

  次回の開催は 1/21(月曜日)の予定です。



●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?

   1 /14(毎週月曜日)午前10時00分〜12時
   1 /18(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
   1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

    会場は松本市弓道場2階会議室




●のびのびヨガ

 中高年向けきのやさしいヨガです。
 心地よい雰囲気でリラックスしましょう。

  どなたでも参加できます。

  1 /16(毎週水曜日) 午前10時00分〜12時00分
    1回 1000円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  1 /16(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   
  1 /17(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます
  
  1 /18(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)


2019年01月04日更新
来週の教室のご案内

●親子からだ遊びは休講です。

  次回の開催は 1/21(月曜日)の予定です。



●ゆったりヨーガ

 体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします

  女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね?

  1  / 7(毎週月曜日)午前10時00分〜12時
  1 /11(毎週金曜日)午前10時00分〜12時
   1回  1000円 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

    会場は松本市弓道場2階会議室




●のびのびヨガ

 中高年向けきのやさしいヨガです。
 心地よい雰囲気でリラックスしましょう。

  どなたでも参加できます。

  1 / 9(毎週水曜日) 午前10時00分〜12時00分
    1回 1000円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●やさしいピラティス

  筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです

だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。

気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう!


  1 / 9(毎週水曜日) 午後1時15分〜2時15分
    1回 700円、 
   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)

     会場は松本市弓道場2階会議室




●ママとベビーのヨガ教室

  ママの心と体を癒す♪♪
  
  こんなママにおすすめ
  ・育児で肩や腰が痛い!
  ・産後、体を動かしたいけど、何から始めたらよいかわからない!
  ・自分の体のケアの時間が取れない!
  ・少しでも外に出たい!
  ・リフレッシュの時間が欲しい!

   
  1 /10(毎週木曜日) 午前10時30時〜11時30分

   ※産後2ヶ月以降のママとベビーが対象です
    1回 700円

   ※持ち物=動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、おむつ、飲み物

   会場は松本市弓道場2階会議室



●シニアのためのヨーガ教室

  ゆったりとした優しい動きで、ヨーガを体験

  60歳以上の方なら、どなたでも参加できます
  
  1 /11(毎週金曜日)午後 1時30分〜 3時

   1回 800円 
       会場は松本市弓道場2階会議室

   ※持ち物=動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオルで可)


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